ПЕРЕДОЗИРОВКА популярных травяных отваров может навредить здоровью.
Мята перечная. Снимает мышечные и сосудистые спазмы, успокаивает желудок, помогает при гипертонии. Действующее вещество мяты – ментол. А он понижает давление. Поэтому гипотоникам мятные чаи и настойки надо принимать с осторожностью. Замедляет сердечную деятельность, что может вызвать ухудшение самочувствия у страдающих брадикардией (редким пульсом). Более трех стаканов мятного чая в день даже у здоровых мужчин могут вызвать снижение эрекции.
Ромашка аптечная. Имеет противовоспалительное, спазмолитическое и желчегонное действие, успокаивает желудок. Передозировка может вызвать у женщин расстройство цикла, а также осложнения при беременности. А постоянное употребление ромашки снижает всасывание железа в кровь, что может привести к анемии.
Подорожник. Входит в состав многих противопростудных средств, помогает очистить бронхи. Сок подорожника повышает свертываемость крови за счет большого содержания витамина К. Так что налегать на отвары и чаи с подорожником не стоит тем, у кого есть склонность к образованию тромбов (сердечникам, страдающим варикозом).
Мать-и-мачеха. Эффективное отхаркивающее средство.
Содержит токсичные вещества – алкалоиды пирролизидина, которые могут вызвать венно-окклюзионную болезнь печени (воспаление, связанное с застоем крови в органе). Также отвары из этой травы повышают давление в малом круге кровообращения, что плохо для астматиков и сердечников.
Зверобой. Один из самых популярных природных антидепрессантов с седативным (успокаивающим) действием. Повышает чувствительность организма к ультрафиолету. Так что если вы принимаете средства с этим растением, лучше воздержаться от загара. При длительном применении может вызвать горечь во рту, боли в печени, запоры. При передозировке (более трех стаканов отвара в день) вызывает вялость, сонливость.
Женьшень. Активизирует иммунитет, усиливает кровообращение, помогает повысить мужскую силу. Возбуждает нервную систему (что может привести к нарушению сна и раздражительности, не стоит принимать на ночь), учащает сердечный ритм и повышает давление. Так что гипертоникам нужно принимать средства с женьшенем с большой осторожностью. Не стоит сочетать с кофе.
Травяные отвары обычно принимают от 3-х до 6-ти недель, готовят их из расчёта 1 столовая ложка на стакан кипятка, выдерживают на водяной бане 10-15 минут (зависит от степени измельчённости травы). Принимают частями по стакану в день.
Следует всегда пользоваться инструкцией производителя. 
