Какой темперамент лучше? Гармонизация и коррекция.

Темперамент сегодня все чаще рассматривают как биологическую основу характера, определенную «базу», совокупность психофизиологических характеристик, которые определяют скорость реакции, стабильность, интенсивность, ритмичность, пластичность и направленность психических процессов, протекающих в мозге и теле человека.

Влияние и воздействия на человека оказывают внешние и внутренние факторы. Планеты, социум, мотивация и саморазвитие, то есть духовная составляющая. У каждого определённого психотипа могут в большей или меньшей степени проявляться позитивные и негативные черты определенного психотипа, типичные реакции на какое-либо воздействие.

Один из способов гармонизации и коррекции темперамента является Ароматерапия. Способствует эффективности позитивного восприятия, формирует новые реакции, протекающие одновременно на нескольких уровнях — физическом, молекулярном и эмоциональном. Успешные результаты дают аромамасла при коррекции эмоционально-психических состояний, стрессов, страхов, депрессий, неврозов, неуверенности или других качеств личности.

Изменяя себя, меняется темперамент, привычки, предпочтения в запахах, в еде, в цвете, и в звуках. Например: нравились одни цвета в одежде, или какая-то определённая музыка, или что-то очень нравилось из еды, или из запахов. В дальнейшем расширяются возможности восприятия и формируются новые приоритеты.

Типы темпераментов известны еще со времен Древней Греции: сангвиник, меланхолик, флегматик и холерик. Люди с определенным типом темперамента встречаются очень редко, тогда как у большинства черты определенных типов смешаны в самых разных сочетаниях, что не мешает, впрочем, отнести человека к одному из типов по преобладающим характеристикам. Совокупность характеристик психических реакций настолько сложны, что их можно рассматривать только как двойственные факторы, которые несут в себе как негативные, так и позитивные черты, в той или иной степени, проявляющиеся в зависимости от ситуаций.

САНГВИНИКИ

Сангвиники — это подвижные, веселые люди, склонные к горячности и живому поведению, стабильно активные, обладающие быстрой реакцией и довольно легко принимающие все жизненные неприятности. Как правило, сангвиники — ярко выраженные оптимисты. Их отличают по выразительной мимике, частой смене настроений и впечатлений, любознательности, но при этом значительной уравновешенности, что и отличает их от «нестабильных» холериков. Импульсивные и быстрые в реакциях сангвиники с энтузиазмом относятся к тому, что им нравится и скучают, если занятие не интересно, но редко при этом впадают в раздражение.

Обычно достаточно упорядочены, стремятся к удобству, функциональности и порядку не только в работе, но и дома. Самооценка и восприятие часто зависят от внешнего одобрения. К потенциально негативным чертам темперамента, которые могут иногда помешать, это поверхностность и непостоянство, которые следует преодолевать самоконтролем и самотренингом. Черты, которые следует развивать и усиливать, опираясь на них при работе – отзывчивость, глубокая привязанность к тем занятиям, которые действительно нравятся. Направленные на гармонизацию, повышение творческой энергии и созидание, нейтрального или успокаивающего воздействия.

Сангвиникам наиболее подходят масла: ладана, герани, магнолии, рододендрона, лотоса, сандала, нероли, бергамота, лаванды

МЕЛАНХОЛИКИ

Характеристики меланхоликов часто путают с интровертами, хотя этот тип темперамента вовсе не является синонимов интровертированности. Меланхолики склонны к внутренним переживаниям, часто чрезмерным и навязчивым, впечатлительны, негативные события приводят к острой реакции, они ассоциируют неудачи с личными качествами, что зачастую приводит к заниженной самооценке. Они очень скрупулезны, внимательны и щепетильны в вопросах порядка.

Нуждаясь в эмоциональной поддержке, меланхолики в зависимости от реализации в социальных отношениях могут быть как чрезвычайно скрупулезными и чувственными личностями, с глубокими эмоциями, так и склонными к подавленности и депрессии, ранимыми и слишком впечатлительными. При недостаточной работе с глубокими переживаниями и восприятием, меланхолики могут быть слишком замкнутыми и застенчивыми.

В ароматерапии при работе с этим типом темперамента следует дополнительно использовать масла, которые стимулируют повышение самооценки, уверенности в своих силах, активность в общении, позитивное мышление, раскрывают чувственность: роза, гиацинт, фиалка, мирра, бергамот, можжевельник.

ФЛЕГМАТИКИ

Медлительные, не слишком открытые в проявлении своих эмоций и очень спокойные флегматики обычно пунктуальны, организованны, упорны и прилежны в работе, склонны к анализу, к рациональным действиям. Их прагматичность и некоторая эмоциональная «сухость» — скорее внешние проявления, которые на самом деле указывают на устойчивость настроения и целенаправленность, они преимущественно сочетаются с осторожностью, невозмутимостью, избеганием риска и упорством. К физическим благам они обычно равнодушны. Негативное влияние на развитие личности могут оказать чрезмерная медлительность и пассивность, а основой для активного изменения должна стать выдержанность и стабильность, основательность решений.

Для флегматиков к эфирным маслам, направленным на решение конкретной задачи, следует прибавить и активные ароматы, которые позволят раскрыть позитивные черты темперамента и повысить энергичность: гвоздика, пачули, лимон, амбра, корица, кокос, туласи.

ХОЛЕРИКИ

Холерики — это люди с быстрыми, сумбурными, слишком порывистыми реакциями, которым обычно присущи неуравновешенность, резкие перемены настроения и сильные эмоциональные проявления. Обычно они слишком увлекаются и быстро расходуют свои силы, не терпят любой монотонной работы. Излишняя импульсивность и склонность к эмоциональным «срывам» часто приводит к агрессивным реакциям.

Люди с таким типом темперамента стремятся к яркости и оригинальности, они часто склонны к беспорядку, но при этом быстро принимают решения и обычно легко находят выход из непростых ситуаций. Холерики при благоприятном развитии и работе с излишней импульсивностью очень активны и страстны в любом деле, но при потакании своей неуравновешенности они не только становятся слишком раздражительными и поспешно принимают решения, но и могут быть довольно агрессивными.

К эфирным маслам для холериков нужно добавлять одно или несколько масел, способствующих стабилизации эмоциональных реакций, релаксации и позитивному мышлению, достижению внутренней гармонии: ваниль, мята, мелисса, герань нероли, рододендрон, лотос.

ИНТРОВЕРТЫ и ЭКСТРАВЕРТЫ

Определение типа темперамента и подбор соответствующих аромамасел будет более эффективным если учитывать особенности развития личности, характера по шкале «интровертированность — экстравертированность».

Экстраверты во всех своих проявлениях ориентированы на окружающих, они стремятся к вниманию, поощрению и публичности, тогда как интроверты ориентированы на себя и на внутренние переживания, они склонны к размышлениям, уединению и нуждаются в личном пространстве. Экстравертам, подходят методы, предполагающие контакт с другим человеком, например, массаж или растирания.

Интровертам лучше выбирать индивидуальные методики например, аромаванны или аромалампу. Что касается выбора эфирных масел, то их воздействие должно быть прямо противоположным или смягчающим

– для экстравертов лучше выбирать успокаивающие, гармонизирующие смеси

– для интровертов — стимулирующие социальную активность и красноречие.